Los primeros días de vida del bebé debería permanecer en casa. Una vez que la madre se haya recuperado, especialmente tras una cesárea, es conveniente iniciar los paseos diarios con el bebé pues el contacto con el mundo exterior les sirve a ambos.
A la madre, le ayuda a volver a su estado físico de antes del embarazo y para hacer higiene mental, ahora que su vida es más rutinaria para adecuarse a la atención de las necesidades de su hijo.
Para el bebé, constituye una oportunidad para tomar el sol que le ayuda a sintetizar vitamina D para el fortalecimiento de su sistema músculo esquelético, estimular sus sentidos y reforzar su sistema inmunológico.
Los primeros paseos deberán ser de unos veinte minutos. Después, ya podrás irlos extendiendo a medida que el bebé crece y pasa más tiempo despierto.
Pero, ¿y si estamos en temporada de lluvias? Eso no debería detenernos. Existen otras posibilidades, además de salir al parque.
Contar con el equipo necesario y llevar al bebé a los lugares indicados nos permitirá cumplir con esta actividad de la rutina diaria necesaria para la buena salud de la mamá y del bebé.
¿Qué encontrarás aquí?
¿Qué necesito para llevar de paseo al bebé, aunque llueva?
La ropa adecuada
En primer lugar, necesitarás vestirle con la ropita adecuada a la temperatura exterior. Una pauta muy acertada es poner al bebé una prenda más de la que necesitamos los adultos para sentirnos cómodos.
Esto se debe a que el bebé tiene menores reservas de grasa que lo aíslen del frío del entorno y le ayuden a mantener su temperatura corporal. Si tu llevas camiseta y chaqueta tendrías dos capas de ropa. En es ese caso, tu bebé requerirá tres.
Saco para capazo
Es el accesorio ideal para proteger a tu bebé de salpicaduras de lluvia mientras lo trasladas en su cochecito. Esta confortable y calentita bolsa mantendrá protegidos sus pies.
Los sacos para capazos se elaboran con variedad de materiales que se adecúan a la temperatura y condiciones meteorológicas más extremas. La elección del que necesitas dependerá de la climatología del lugar donde vivas.
Cochecito con capota impermeable
Ya sea que salgas y te sorprenda la lluvia durante el paseo o que vayas a salir mientras llueve, un cochecito con capota impermeable mantendrá al bebé protegido de la lluvia.
Sólo deberás comprobar con cierta frecuencia que está bien y no está sofocado. El cochecito con la capota totalmente cerrada, sí, pero para tramos cortos.
Bolso o mochila
Para llevar las cosas que el bebé pueda necesitar. Las abuelas suelen recomendar llevar una muda de ropa adicional, en caso de cualquier imprevisto. Puede ser un sabio consejo para considerar.
Además, necesitarás pañales y toallitas húmedas. Además, si le das biberón, podrías llevar uno preparado en un recipiente térmico adecuado.
Si eres de las que amamantan, no tendrás este inconveniente. Tal vez sólo necesites una manta para cubrir al bebé de miradas indiscretas mientras lo alimentas.
Si tu bebé es mayor y ya toma alimentos sólidos puedes llevar alguna merienda, por si acaso el paseo se prolonga por la lluvia o por cualquier otra razón.
Un paraguas
Por supuesto, para protegerlos a ambos de la lluvia.
¿A dónde ir?
Además de la elección natural de un parque, podrías contemplar ir a un centro comercial y así aprovechar para hacer las compras en el súper.
Otras opciones interesantes:
- Llevarlo de visita a casa de alguna amiga que también tenga un bebé o a casa de los abuelos y así aprovechar para estrechar lazos familiares.
- Tomar un café o una merienda en un lugar agradable y con terraza cubierta.
- Pasear por la galería de algún museo y describir al bebé todo lo que ves
- Visitar una biblioteca infantil y leerle un cuento adecuado a su edad. Cortitos para niños más pequeños y más largos si son más mayores.
- Para niños mayores, llevarle a un parque infantil cubierto será una excelente oportunidad para compartir con otros niños, con todos los beneficios de socialización que eso lleva consigo.
Escoger la hora adecuada
Revisar el pronóstico del tiempo y estar atenta a los patrones de la lluvia (por ejemplo, horas en las que suele empezar e intensidad) te ayudará a escoger la mejor hora del día para pasear con tu bebé.
Otra recomendación importante es evitar los lugares muy llenos de gente y las horas pico, así como alejarse de calles muy transitadas para evitar las emisiones de los tubos de escape de los coches cerca de nuestro bebé.
Queremos que disfrute de un aire lo más limpio posible sin perderse la diversión del paseo.
En compañía, si es posible
Si tienes la posibilidad de invitar al paseo a alguna amiga o vecina que también tenga un bebé, harás de éste una experiencia aún mejor.
El intercambio social tiene un efecto muy positivo para la madre y el bebé y, además, el compartir esta actividad, te reforzará el cumplimiento de la misma los días en que te sientas tentada a quedarte en casa.
Los fines de semana podría involucrarse tu pareja y hacer del paseo una experiencia familiar, aunque llueva.
Recomendación final
Pasear con lluvia no significa sacar a nuestro bebé en medio de un temporal o tormenta. Aplica para lluvias irregulares o lloviznas persistentes.
Saltarse un día el paseo no tendrá repercusiones negativas, sin embargo recuerda lo importante que es establecer rutinas en la vida de nuestro bebé y cumplirlas lo más fielmente posible. Si el bebé está enfermo, también es conveniente tomarse unos días de reposo hasta que se recupere.
Cuando vuelvas a casa con el bebé después del paseo, quítale toda la ropa de abrigo que no necesite para que no se acalore. Lo mismo deberás hacer si durante el paseo entras a algún lugar climatizado.
Los bebés que pasean a diario son más sociables, atentos y felices. No le prives de la experiencia por miedo a un poco de lluvia.